Ein VHS-Kurs in Pfaffenhofen vermittelt, wie man die Dauer und Qualität des eigenen Schlafes verbessern und wieder neue Kraft für den Alltag tanken kann

(ty) Wie man die Dauer und Qualität des eigenen Schlafes verbessern und wieder neue Kraft für den Alltag tanken kann, zeigt die Diplom-Psychologin Sabine Bauer in einem Kurs der Pfaffenhofener Volkshochschule (VHS) ab Dienstag, 14. Februar. An zehn Abenden, jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr, trainieren die Teilnehmer dabei in der Spitalstraße 7 in Pfaffenhofen mit ausgewählten Übungen aus der „Progressiven Muskelrelaxation“ (PMR) sowie Grundstufenübungen des „Autogenen Trainings“, wie man zur Ruhe kommt und in einen erholsamen Schlaf findet. Außerdem werden Techniken der Selbsthypnose eingeübt. Abgerundet wird der Kurs durch neue Erkenntnisse aus der Schlafforschung. Die Teilnahme kostet 42 Euro; Anmeldungen nimmt die VHS Pfaffenhofen unter Telefon (0 84 41) 49 04 80 entgegen.